Laura acabando su semana en RetoFit

Día 4: Cansancio y mini-band

Tras un desayuno con avena y un kiwi a media mañana, Laura emprende su jornada laboral. El cansancio va en aumento, pero forma parte de las sensaciones con las que hay que convivir y que, aunque cueste creerlo, son indicativas … Continuar leyendo

Laura el segundo día

Día 2: Aparece el cansancio

A las 14:30 Laura volvió a MacroFit de Juan XXIII. Las sensaciones de cansancio (aunque no exageradas) son normales tras el arranque. Se practicó la dinámica de lo que serán los entrenamientos diarios. A continuación, explicamos algunos ejemplos:

  • Movilidad: incrementar
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Laura en su primer día

Día 1: Toca evaluación inicial

14:30. Una hora por delante para hacer una pequeña evaluación funcional. Para ello y mediante unos sencillos test, Carlos pudo establecer unos indicadores de partida con los que comparar más adelante y comprobar la evolución de Laura. Es importante en … Continuar leyendo

Laura y Carlos MacroFit

Preparando el reto con el entrenador personal

Laura ha conocido hoy al que será su entrenador personal los próximos tres meses, el tiempo que durará el reto. Se trata de Carlos Pérez Herrera, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Carlos cuenta en su … Continuar leyendo

El entrenamiento

Servicio de entrenamiento totalmente personalizado de la mano de CARLOS PÉREZ HERRERA, ENTRENADOR PERSONAL de los gimnasios MacroFit.

Duración: 4 días semanales durante 13 semanas

Características: Entrenamiento personal con Carlos Pérez Herrera, entrenador de los Gimnasios MacroFit. Carlos Pérez, Continuar leyendo

Plan nutricional

Planificación nutricional personalizada al 100% buscando eliminar los malos hábitos de vida y planificar una estructura de comidas saludables

Duración: 90 días

Características: Planificación nutricional personalizada al 100% con el participante seleccionado, donde se buscara adaptar la dieta a las Continuar leyendo

Los suplementos

Complemento perfecto a una buena rutina y un buen plan de alimentación. El objetivo es ayudar al cuerpo a mejorar el rendimiento.

Duración: 90 días

Características: Se personalizara con el participante seleccionado los suplementos que mejor se adapten a sus Continuar leyendo