Día 23: Salimos a correr al Parque Romano

En MacroFit Juan XXIII tenemos el Parque Romano muy cerca, así que aprovechamos el buen tiempo para salir a correr al exterior.

La semana anterior, Laura era incapaz de correr apenas 200 metros seguidos, por lo cual alternábamos caminar con correr para que no fuera demasiado duro. Hoy seguimos viendo sus progresos y todo va mucho mejor. Las series son más largas y los descansos más cortos cada vez. ¡Ver los progresos siempre es una buena motivación!

Carlos le ha preparado la siguiente batería de ejercicios:

  • Movilidad.
  • Ejercicios de técnica de carrera.
  • Progresivos.
  • Correr 200 metros, caminar, correr 400 metros, caminar…

Finalmente, Laura suma una distancia total de 2,5Km en los cuales se ha intentado que las pausas sean pocas y cortas.

¡Con constancia y esfuerzo estamos cada vez más cerca de conseguir el #RetoFitLP!