Día 24: Circuito de alta intensidad

Laura llega a MacroFit Juan XXIII sin saber lo que le espera hoy. Carlos le ha preparado un circuito de “alta intensidad” que hará que este sea, posiblemente, el día mas duro de la semana:

BLOQUE 1 (4 series)

  • 1 minuto de comba.
  • 20 zancadas.
  • 5 1/2 burpees.

500 METROS ASSAULT BIKE

BLOQUE 2 (4 series)

  • 15 swing.
  • 15 sentadilla.
  • 20 saltos laterales.

500 METROS ASSAULT BIKE

Finalizamos estirando.

Y después de una hora dándolo todo, Laura sigue con el reto, a la hora del almuerzo, con las pautas de Irene: hoy toca lentejas con verduras salteadas y una infusión.