Día 23: Trabajo de fuerza

Antes de dar comienzo a la segunda parte de su jornada laboral, Laura, se acerca a MacroFit, cuatro veces en semana, para realizar los ejercicios que Carlos le tiene preparado.

Hoy, seguimos con el trabajo de fuerza:

  • Sentadilla hack.
  • Prensa inclinada.
  • Pres horizontal.
  • Curl de bíceps.
  • Extensión de cuádriceps.
  • Femoral tumbado.
  • Jalón al pecho.
  • Tríceps polea.
  • Abductores + Aductores + Glúteos
  • 4 series de 15 repeticones.