Día 39: Super series

Laura mantiene las nuevas pautas de Irene esta semana y la próxima tendrán que ver si debe realizar algún cambio. Hay que resaltar que a Laura le encantan las propuestas de nuestra nutricionista Irene, porque todo está riquísimo.

Laura llega a MacroFit Juan XXIII con muchas ganas de sudar. Carlos le ha preparado para hoy la siguiente tabla de ejercicios que Laura realizará en super series. ¡Vamos, Laura!

  • 10 min. de bicicleta.
  • Activación CORE.
  • Sentadillas.
  • Elevación de rodillas desde plataforma.
  • Sentadillas búlgara.
  • Zancadas.
  • Peso muerto barra hexagonal.
  • Puente de glúteos.
  • Todos los ejercicios en súper series 4 (15rep+15rep)
  • 10 min. de bici y estiramientos.