Día 47: Mejoras en la carrera

Hoy Carlos se lleva a Laura de nuevo al Parque Romano, tras realizar el calentamiento en el gimnasio MacroFit Juan XXIII. El calentamiento consistió en trabajo con escalera de coordinación y foam roller.

El plan de entrenamiento consistió en:

  • Carrera de 1 km (realizada en 7’33”)
  • 2 minutos de descanso.
  • Carrera de 1km (realizada en 9’27”)
  • 4 minutos de descanso.
  • Carrera de 1km (7’20”)

Las mejoras en la carrera son evidentes, ya Laura es capaz de correr 3 km con pequeños descansos. Evidentemente los tiempos se pueden mejorar y eso es lo que haremos, porque estamos en #RetoFitLP