Día 51: Vamos a por todas

Llegamos al último mes de entrenamiento y Carlos propone hacerlo más duro todavía, volviendo a dar un cambio en este mesosiclo, con el fin de lograr los objetivos deseados.

Laura lleva muy bien las pautas alimenticias de la nutricionista Irene, los platos son muy saludables y, además, tienen el plus de apetecibles.

La jornada de hoy en MacroFit Juan XXIII pasó por la siguiente tabla de ejercicios:

  • 10 minutos de bicicleta.
  • Trabajo de movilidad como cada día.

SUPERSERIES

  • Sentadillas.
  • Prensa.
  • Peso muerto.
  • Femoral tumbado.
  • Zancada.
  • Swing.
  • Sentadillas salto.
  • Puente de glúteos

Todo en 4 series de 15+15 repeticiones.

Laura termina la clase en la cinta caminando con inclinación.

¡Hasta el próximo día!