Día 68: Última semana

Esta última semana de #RetoFitLP hay que aprovecharla. Carlos le prepara a Laura la siguiente tabla de ejercicios:

Movilidad
10´bicicleta

BLOQUE 1 (circuito) x 4 series

Sentadilla Búlgara (10+10)
Sentadilla (10)
Saltos step (10)
Desplazamientos (10)
Peso muerto (10)
Femoral con foam roller (10)
puente de glúteos (10)
Saltos comba 1 min

3′ bicicleta

BLOQUE 2 x 3 series

Extensiones (15)
Prensa (15)
Femoral tumbado (15)

Estiramientos