Día 68: Circuito

Laura sigue aprovechando los últimos días de entrenamiento y llevando a raja tabla las pautas de alimentación de la nutricionista Irene.

Carlos le propone un circuito como entrenamiento para hoy:

 

10´Bici

CIRCUITO

1) GTOH + lanzamientos(izq/frontal/derecha) 10rep
2) Sentadiila salto+ wall ball 10+10 rep
3) Zancada (OH) 20 pasos
4) 1/2 Burpees

1- 500metros assault bike
1,2 – 400 metros assault bike
1,2,3 – 300 metros assault bike
1,2,3,4 – 200 metros asssault bike

10´bici

Estiramientos