Día 69: Circuito de tres series

Estamos a dos días de terminar el #RetoFitLP y hemos el progreso de Laura, tanto físicamente como mentalmente y ha sido muy gratificante.

Vamos a por el segundo entrenamiento de la semana: hoy toca un circuito de series.

 

Circuito 3 series

Press inclinado (15)

Remo dorsal (15)

Curl bíceps “gomas” (15)

Extensión de tríceps “gomas” (15)

Press hombros (15)

Plancha “escalador con slides”

Battle rope (30 seg)

Remo 400 metros

Estiramientos