Día 53: Más fuerte, más ágil, más sana

“Más fuerte, más ágil, más resistente, más sana…” Con estas palabras, Laura nos describe cómo se siente tras solo dos meses de entrenamiento. Carlos, unos de los entrenadores de MacroFit, ha sabido trasmitirle el gusanillo del ejercicio y ahora, que los resultados son perceptibles en su día a día, no será fácil dejar este nuevo hábito que le hace volver a conectar con su cuerpo.

La tabla de ejercicios que Laura realiza hoy, es la siguiente:

BLOQUE 1 (4 Series 15 Repeticiones)

Press inclinado mancuernas

Remo con mancuerna

Jalón al pecho

Aperturas con mancuernas sobre foam roller

BLOQUE 2 (3 Series 15 Repeticiones)

Elevaciones laterales

Press fuerza

Curl de bíceps

BLOQUE 3 (3 Series 15 Repeticiones)

Prensa inclinada

Zancadas

Sentadillas

Elevaciones de talón

Estiramientos finales y ¡para casa con la sonrisa puesta!